La denominación fit, es una abreviación de la palabra fitness y se relaciona con la idea de tener un cuerpo atlético y tonificado. Deportistas, entrenadores y gimnastas están de acuerdo en que ser una persona fit no es un estado sino un estilo de vida.  

Lu Corzo, entrenadora y fisicoculturista tucumana asegura que el secreto para tener un cuerpo fitness es "una alimentación sana, entrenar diariamente y descansar bien". A continuación, te da algunos tips para que puedas incorporarlos a tu rutina y ser, vos también, una persona fit.

1. Planificar y organizar la alimentación de todo el día. Tratar de equilibrar los nutrientes -proteínas, carbohidratos y grasas saludables-.

2. Quitá de la dieta principalmente harinas, azúcar y alcohol. 

3. Ejercitate -al menos-  entre dos y cuatro veces por semana con ejercicios de cardio -aerobic, cinta, bici- y pesas.

4. Comer algo cada tres horas acelera el metabolismo y evita que ingieras grandes cantidades de comida durante el almuerzo y la cena.

5. Adoptar este modo de vida es un ejercicio diario mental y que implica sacrificio. Requiere de ganas y, sobre todo, mucha fuerza de voluntad.