A partir de un estudio, que realizaron los doctores Chiara Cirelli y Giulio Tononi del Centro para el Sueño y la Conciencia de la Universidad de Wisconsin-Madison, se descubrió que uno de los efectos del sueño es que las neuronas se encogen hasta un 20% y eso es bueno.

El achicamento les permite descansar y prepararse para una nueva ronda de aprendizaje durante el período de vigilia. Este proceso de reajuste es llamado “homeostasis sináptica”y, si esto no ocurriera,  las sinapsis - que son las conexiones entre las neuronas- se sobrecargarían.

“Durante el sueño, estamos mucho menos preocupados por el mundo externo… y el cerebro puede probar o evaluar todas nuestras sinapsis, y re-normalizarlas de una manera inteligente”,dice la Dra. Cirelli. y agrega que el cerebro aprovecha para hacer un filtro.  

Los científicos establecieron que el sueño es esencial para consolidar los recuerdos, y por tanto el aprendizaje.